站 樁

站    樁

（一）「站樁」是我們前賢智慧者經過研究、考驗實証所得的智慧結晶，是修心養命最神奇有效的功法，利用站樁可發動人體內之混元先天真炁，產生自我震動，拍打通穴，循環按摩等自我調節，療疾之動作，使自身受阻的血脈，受傷的部位或隱藏在體內的毛病一一去除，恢復健康；而且真氣能豐潤肌肉，調節神經、增長骨髓、強健筋韌、潤滑關節等等，又能培養積聚真氣、元氣、內勁，不但增強功力，又能延年益壽、增長智慧。

（二）站樁時應注意事項：

1、                選擇適合的地方，空氣暢通、安穩清靜。

2、                練功前排除大小便，並拿下身上附帶的東西，衣服要舒適自在。

3、                不可太飽或太餓，否則傷胃、傷氣。

4、                排除雜念，身心放鬆，心平氣和，精神專一。

5、                凡是要循序漸進，不可急進，並講求方法，務必確實，才能事半功倍。

（三）站樁功法形式甚多，但不外乎要注意調神、調息、調身之法，亦即意念、呼吸和姿勢三大部分，姿勢要正確才能暢通筋脈，呼吸調和緩細深長才能行氣活血，意念專一才能採氣聚氣，固攝精氣、氣充神足。