太極拳基本要訣

  太極拳最基本也是最難能的是一個”鬆”字，如何鬆筋絡、骨節、肌肉而使全身血脈暢通，筋骨強壯，心身舒暢，全身是勁，運用自如，達到練拳養生養身之功效。

  首先必須注意基本要求，所謂太極拳基準八法，含胸、拔背、鬆肩、垂肘、尾閭中正，神貫頂，虛實分明，氣沉丹田，也就是在動作的準備前必須注意是否有做到，凝神而調息自然，心平氣和，周身中正，頂頭懸，下顎微收，口閉而舌頂上顎，牙齒輕輕相接，雙目平視內收，沉肩墜肘，含胸拔背，鬆肩鬆腰胯，氣沉丹田，力落湧身；在動作的過程中，其根在腳，發於腿，主宰於腰，行於手指，手隨腰動，用意不用力，以心行氣，以氣運身，亦即拳經所謂，刻刻留心在腰間，腹內鬆靜氣騰然，尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸，氣宜鼓盪，神宜內斂，一舉動，周身俱要輕靈，發勁須沉著鬆淨，專主一方，力由脊發，靜如山岳，動如江河，全身意在精神，不在氣。

  而且全身要上下相隨，內外相合，連綿不斷，虛實分明，動中求靜，如此才能達到體鬆而用全的太極拳最高境界，以至於性命雙修。

証謙易學研習社新班課表

     中華証謙全人教育發展學會

未來世紀是華人的世界，生為華人不能不懂易經，易經是中國人思想與文化道統的根源，日常生活中處處是易經的道理，易學不只是卜卦，易學包含文學、哲學、科學、道學、堪輿、中醫等森羅萬象，所以有了易學的基礎，可以幫助您研究山、醫、命、卜、相五術學說的探源；可以讓您了解如何修心養性、練氣養生；提昇心靈、增長智慧、了解人生、進而運用於人事的趨吉避凶，了解為人處世進退得失的道理，奠定人生成功的基礎。

      新班開課

※       週一晚班：易經初級班

研習日期：105年03月07日至105年05月30日〈共12週〉

研習時間：每週一晚上19：30至21：30   

※       週二晚上：專業培訓班

研習日期：105年03月01日至105年05月24日〈共12週〉

研習時間：每週二晚上19：30至21：30

                      

研習課程 

※       週一晚上：易經初級班

    研習日期：105年03月07日至105年05月30日（共12週）

    研習時間：每週一晚上19：30 ～ 21：30

※       週二晚上：專業培訓班

研習日期：105年03月01日至105年05月24日〈共12週〉

研習時間：每週二晚上19：30至21：30

※       週三早上：經文研習

研習日期：105年03月09日至105年05月25日〈共12週〉

研習時間：每週三早上9：30至11：30

研習地點：台北市大安區臥龍街60巷3號

※       週三晚上：經文研習

研習日期：105年03月16日至105年06月01日〈共12週〉

研習時間：每週三晚上19：30至21：30

※       週四晚上：說卦傳

研習日期：105年03月10日至105年05月26日〈共12週〉

研習時間：每週四晚上19：30至21：30

※       週五早上：太極養生

研習日期：105年01月22日至105年04月22日（共12週）

研習時間：每週五早上9：30至11：30

※  週五晚上：經文研習

研習日期：105年03月25日至105年06月17日〈共12週〉

研習時間：每週五晚上19：30至21：30

※ 研習地點：台北市承德路四段58巷39號1 樓〈週三早班除外〉

   証謙易經學堂網址：http://15chien.blogspot.com/

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賁卦的感悟

賁卦的感悟

家語好生孔子嘗自筮其卦得賁焉，愀然有不平之狀子張進曰師聞卜者得賁卦吉也，而夫子之色有不平何也，子曰以其離邪，在周易山下有火謂之賁，非正色之卦也，夫質也黑白宜焉，今得賁非吾兆也，吾聞丹漆不文白玉不琱何也，質有餘不受飾故也，又呂氏春秋孔子卜得賁曰不吉子貢曰夫賁亦好矣，何謂不吉乎，孔子曰夫白而白，黑而黑，夫賁又何好乎，蓋賁觀人文以化成天下，故子張子貢以為吉小利有攸往故，孔子以為不吉，然孔子雖不賁于當時而刪詩書訂禮樂則賁于萬世，嘗曰文王既沒文不在，茲乎筮而得賁其為賁也大矣。

龔氏煥曰：賁之為言飾也，謂飾以文華也，然以六爻考之，初之舍車而徒，五之丘園，上之白賁，皆質實而不事文華者也。四之皤如賁於初。二之賁須附於三，惟三之賁如濡如，乃賁飾之盛，而即有永貞之戒者，懼其溺於文也。如是則古人之所賁者，未始事文華也，亦務其本質而已，本實既立文華不外焉，徒事文華，不務本實，非古人所謂賁。